Ma passion pour la course à pied et le vélo ...
Ce matin sortie VTT d'un peu plus de 25kms avec une petite intensité sur 1km500 (course avec un tracteur... ). Cette après-midi visite chez un doc du sport qui ne pense pas à une tendinite mais plutôt à une ténosynovite (i nflammation d'un tendon et de...
Après le semi fini dans la douleur...la semaine dernière, j'ai donc opté pour le 10km de Crépy pas très loin de la maison pour finir cette semaine de transition. Parcours... Mi-route, mi-herbe vallonné Météo... Nuageuse, température idéale La course......
Fin de semaine assez compliquée pour prévoir la compétition de rentrée (le petit neveu Timéo a pointé le bout de son nez hier soir 20h...). Ce ne sera donc pas les 10kms de Soissons ce soir mais la course de la montagne couronnée demain matin 10h où un...
La réunion de Doha, première étape de la Diamond League a été marquée vendredi soir par l’excellent chrono realisé par l’Ethiopien Alamirew sur 3000 m ( 7’27”26 ), soit la meilleure performance mondiale de l’année. Ils étaient pas moins de quatre athlètes...
Le Strasbourgeois Mehdi Baala renoue avec la compétition ce soir à Monaco sur un 1500m très relevé. Son objectif: les minima pour les Mondiaux de Daegu (3’34’’90). « Moins de 3’35 pour une course de rentrée, c’est délicat, estime J-M Dirringer. Il y a...
Le vent encore présent ce midi pour une séance sur piste décomposée en 3 séries : 2000/2' + 5 x 400/1' + 5 x 200/ 40"; récup' inter-série 2' ... le 2000... 6'56" passage au 1000 en 3'31" FC moy = 159P ...les 400... 1'16"/1'16"/1'15"/1'16"/1'15" soit une...
Pluie, fort vent et 4° pour cette 21ème édition du Jogging de l'Armistice qui se tenait cette après-midi à Momignies en Belgique. 12h30 : départ en direction de la frontière belge en compagnie de Sandra, Guylène, Milou et Roland. Après une heure de route,...
Nicolas Baïolet termine 2018 en force Troisième victoire, la deuxième consécutive, à la Corrida des Saints-Innocents reliant Momignies à Chimay. 404 runners étaient au départ. Samedi matin, Nicolas Baïolet a remporté pour la 3e fois (après 2013 et 2017)...
Vice champion national de cross militaire en début d'année à Sissonne, Guylain Schmied a gagné hier le semi-marathon entre Marle et Liesse. Après le titre de champion de France vétéran du 10 km et la médaille d'argent des championnats de France de cross...
Bravo Steve Chainel, la passion enfin récompensée ! Francis Mourey et Arnold Jeannesson complètent le podium. 250 coureurs sont engagés pour cette nouvelle édition des championnats de France de cyclo-cross. France 3 Bretagne diffusera en direct l'épreuve...
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Sound comes after 7 seconds. Full Race of Brico Cross round in Bredene. Subscribe to the channel for next videos and check it to watch previous races videos! Next race: Superprestige Diegem on Saturday 30/12/2017 by night
Nous avons suivi l'international Hassan CHAHDI lors de ses six dernières semaines d'entrainement avant le marathon de Paris 2017. Plongez dans les coulisses de la préparation du meilleur marathonien français actuel, auteur de 2h10'20 dans les rues de...
Cuirieux : une horde derrière Lars Octobre et ça repart pour la série des cross de l'Association Intercommunale Sports et Loisirs (AISEL). Le premier coup de pistolet retentira aujourd'hui à Cuirieux. D'une distance de 8.000 m, la course des As, qu'est...
Semaine du 29 mars au 4 avril Lundi : piscine (1000m crawl) Mardi : 12kms en 50'37" soit 14,2km/h (4'13"/km) Mercredi : VMA sur route 8 x 500/1'10" Jeudi : 14,22kms en 1h soit 4'13"/km Vendredi : 12kms en 50'16" soit 14,3 km/h + 5 LD Samedi : repos Dimanche...
Après les 10kms de La Mauregnychienne, en route vers les 10kms de Fleurbaix... Semaine du 22 au 28 février Lundi : piscine Mardi : VMA sur route 10 x 500/1'15" Mercredi : 20kms en 1h24'12" soit 4'12"/km Jeudi : 14,21kms en 1h soit 4'13"/km Vendredi :...
Après le semi de Lille le 5/09 (1h23'14"), préparation au semi de Reims ... 1ère semaine : du 7 au 13 septembre Lundi : repos Mardi : VMA 8 x 500/1'15" + 8 x 30"/30" sur route Mercredi : 1h footing à 14,24 km/h (matin) 8 kms footing à 12,9km/h (soir)...
Au programme ce soir 20kms à 14km/h. Le fort vent ressenti dès le 1er km me fera revoir la moyenne. Je choisirai donc d'effectuer la séance à la sensation car il était très difficile de garder une allure avec ces rafales. Après mon passage à Pierrepont...
Au programme ce soir 2 series de 8 x 30"/30" effectuées sous une pluie fine sur le chemin du marais : 1ère série : de 157 à 172m soit une moyenne de 19,175 km/h; 2ème série : de 167 à 176m soit une moyenne de 19,65 km/h. De bonnes sensations sur cette...
La pratique de la course à pied l'été est à manier avec précaution en cas de forte chaleur. L'entrainement doit donc s'adapter à cette contrainte : - lors de séances de fractionné, ne pas hésiter à majorer les temps de récupération (par l'effet de la...
La diététique qui a accompagné mon quotidien en 2003 pendant ma période d'affûtage (mars à juin) en vue des Championnats de Picardie Ufolep de cyclisme. Petit-déjeuner costaud OBLIGATOIRE : Au lever, 1 verre d'eau Hépar, puis 1 agrume (kiwi, orange, pamplemousse…)...
Faire 3 x 30 à 50m des exercices suivants en revenant toujours au départ en trot et marche : - Talons-fesses; - Montées de genoux (ne pas chercher à monter le genoux haut mais à avoir un temps de contact au sol très court); - Jambes-tendues ou foulées...
Depuis quelques semaines la ville de LAON a fait installer une superbe piste. N'ayant pas eu le temps de m'y rendre jusqu'à maintenant je profite du beau temps pour y aller en sortant du travail. Dans la perspective du semi marathon de dimanche je me...
Rétro 2014 L'année 2014 commençait en demi-teinte avec une gêne au niveau de la hanche. Un chrono moyen à Avesnes, des entrainements avec de mauvaises sensations me poussèrent à consulter l'ostéo. Le diagnostic révélait bien plusieurs petits soucis qui...
Cassagnes sans souci, lui Si l'Aveyronnais a régné de nouveau hier à Coucy, les titres masculin et féminin n'ont pas sacré les premiers arrivés, règlement oblige. Déjà lauréat des deux éditions précédentes, l'Aveyronnais Mickaël Cassagnes, désormais installé...