10kms : 36'19" Avaux 2014
15kms : 56'10" Villers-Semeuse 2012
20kms : 1h16'31' Maroilles 2014
Semi : 1h19'11" Reims 2016
Marathon : 3h00'56" Paris 2017
RESULTATS 2021
Course en ligne Homme : Arnaud Demare
Course en ligne Femme : Charlotte Bravard
CLM Homme : Pierre Latour
CLM Femme : Audrey Cordon
Victoire de Philippe Gilbert sur la 1ère étape du Tour de Suisse !
1ère étape Alghero>Olbia : Lukas Postlberger
Lukas Postlberger
2ème étape Olbia>Tortoli : Andre Greipel
Andre Greipel
3ème étape Tortoli>Cagliari : Fernando Gaviria
Fernando Gaviria
lundi 8 mai : repos
4ème étape Cefalu>Etna : Jan Polanc
Bob Jungels
5ème étape Pedara>Messine : Fernando Gaviria
Bob Jungels
6ème étape Reggio de Calabre>Terme Luigiane : Silvan Dillier
Bob Jungels
7ème étape Castrovillari>Alberobello : Caleb Ewan
Bob Jungels
8ème étape Molfetta>Peschici : Gorka Izagirre
Bob Jungels
9ème étape Montenero di Bisaccia>Blockhaus : Nairo Quintana
Nairo Quinatana
lundi 15 mai : repos
10ème étape Foligno>Montefalco (CLM) : Tom Dumoulin
Tom Dumoulin
11ème étape Florence>Bagno di Romagna : Omar Fraile
Tom Dumoulin
12ème étape Forli>Reggio d'Emilie : Fernando Gaviria
Tom Dumoulin
13ème étape Reggio d'Emilie>Tortone : Fernando Gaviria
Tom Dumoulin
14ème étape Castellania>Oropa : Tom Dumoulin
Tom Dumoulin
15ème étape Valdengo>Bergame : Bob Jungels
Tom Dumoulin
lundi 22 mai : repos
16ème étape Rovetta>Bormio : Vincenzo Nibali
Tom Dumoulin
17ème étape Tirano>Canazei : Pierre Rolland
Tom Dumoulin
18ème étape Moena-Ortisei>Sankt Urlich : Tejay Van Garderen
Tom Dumoulin
19ème étape San Candido>Piancavallo : Mikel Landa
Nairo Quintana
20ème étape Pordenone>Asiago : Thibaut Pinot
Nairo Quintana
21ème étape Monza>Milan (CLM) : Jos Van Emden
Tom Dumoulin
Nieuwsblad (25/02) : Greg Van Avermaet
Kuurne (26/02) : Peter Sagan
Samyn (01/03) : Guillaume Van Keirsbulck
Museeuw Classic (05/03) : Jos Van Emden
Paris-Nice (5-12/03) : Sergio Henao
Nokere Koerse (15/03) : Nacer Bouhanni
Handzame Classic (17/03) : Kristoffer Halvorsen
Milan San Remo (18/03) : Michal Kwiatkowski
A travers la Flandre (22/03) : Yves Lampaert
GP de l'E3 (24/03) : Greg Van Avermaet
Gand-Wevelgem (26/03) : Greg Van Avermaet
Trois jours de La Panne (28-30/03) : Phlippe Gilbert
Tour des Flandres (02/04) : Phlippe Gilbert
GP de l'Escaut (05/04) : Marcel Kittel
Paris-Roubaix (09/04) : Greg Van Avermaet
Flèche brabançonne (12/04) : Sonny Colbrelli
Amstel Gold Race (16/04): Phlippe Gilbert
Flèche wallonne (19/04) : Alejandro Valverde
Liège-Bastogne-Liège (23/04): Alejandro Valverde
Philippe Gilbert remporte la 1ère étape des Trois Jours de La Panne - Coxyde et prend du même coup les commandes du général.
Il devance Luke Durbridge et Simone Consonni.
dimanche 18 septembre EKZ Tour # 1 Baden : Klaas Vantornout
mercredi 21 septembre CDM # 1 Las Vegas : Wout Van Aert
samedi 24 septembre CDM # 2 Iowa City : Wout Van Aert
dimanche 2 octobre Superprestige # 1 Gieten : Mathieu Van Der Poel
dimanche 2 octbre EKZ Tour # 2 Aigle : Clément Venturini
dimanche 9 octobre Trophée APA # 1 Ronse : Wout Van Aert
dimanche 9 octobre CDF # 1 Gervans : Francis Mourey
dimanche 16 octobre Superprestige # 2 Zonhoven : Mathieu Van Der Poel
dimanche 23 octobre CDM # 3 Valkenburg : Mathieu Van Der Poel
dimanche 30 octobre Championnats d'Europe Pontchâteau : Toon Aerts
mardi 1 novembre Trophée APA # 2 Oudenaarde : Wout Van Aert
dimanche 6 novembre Superprestige # 3 Ruddervoorde : Mathieu Van Der Poel
dimanche 6 novembre EKZ Tour # 3 Hittnau : Francis Mourey
dimanche 13 novembre CDF # 2 Bagnoles de l'Orne : Clément Venturini
dimanche 13 novembre Superprestige # 4 Gavere : Mathieu Van Der Poel
dimanche 20 novembre CDM # 4 Koksijde ANNULE
samedi 26 novembre CDM # 5 Zeven Mathieu Van Der Poel
dimanche 27 novembre Trophée APA # 3 Hamme Mathieu Van Der Poel
samedi 3 décembre Superprestige # 5 Spa Wout Van Aert
samedi 10 décembre APA # 4 Essen Wout Van Aert
dimanche 11 décembre CDF # 3 Nommay Clément Venturini
dimanche 11 décembre EKZ Tour # 4 Eschenbach Marcel Wildhaber
samedi 17 décembre APA # 5 Antwerpen Mathieu Van Der Poel
dimanche 18 décembre CDM # 6 Namur Mathieu Van Der Poel
vendredi 23 décembre Superprestige # 6 Diegem Mathieu Van Der Poel
lundi 26 décembre CDM #7 Zolder Wout Van Aert
jeudi 29 décembre APA # 6 Loenhout Wout Van Aert
dimanche 1 janvier APA # 7 Baal Toon Aerts
lundi 2 janvier EKZ Tour # 5 Meilen Marcel Meisen
dimanche 8 janvier : championnats nationaux
France : Clément Venturini
Belgique : Wout Van Aert
Pays-Bas : Mathieu Van Der Poel
Suisse : Julien Taramarcaz
Allemagne : Marcel Meisen
dimanche 15 janvier CDM # 8 Fiuggi Wout Van Aert
dimanche 22 janvier CDM # 9 Hoogerheide Lars Van Der Haar
dimanche 29 janvier : championnats du monde Belvaux (Lux) Wout Van Aert
samedi 4 février APA #8 Lille Mathieu Van Der Poel
dimanche 5 février Superprestige #7 Hoogstraten Mathieu Van Der Poel
samedi 11 février Superprestige #8 Middelkerke Mathieu Van Der Poel
WOUT VAN AERT
Clément Venturini remporte le titre devant Arnold Jeannesson et John Gadret.
Peter Sagan à nouveau champion du monde ! Quelle saison !!!
Tony Martin remporte le contre la montre des championnats du monde qui se déroulent au Qatar.
Il s'agit de son 4ème titre après ceux de 2011,2012 et 2013.
Vasil Kiryienka et Jonathan Castroviejo complètent le podium.
1ère étape (clm par équipe) :Team Sky
Peter Kennaugh
2ème étape : Gianni Meersman
Michal Kwiatkowski
3ème étape : Alexandre Geniez
Ruben Fernandez
4ème étape : Lilian Calmejane
Darwin Atapuma
5ème étape : Gianni Meersman
Darwin Atapuma
6ème étape : Simon Yates
Darwin Atapuma
7ème étape : Jonas Van Genechten
Darwin Atapuma
8ème étape : Sergey Lagutin
Nairo Quintana
9ème étape : David De La Cruz
David De La Cruz
10ème étape : Nairo Quintana
Nairo Quintana
11ème étape : Christopher Froome
Nairo Quintana
12ème étape : Jens Keukeleire
Nairo Quintana
13ème étape : Valerio Conti
Nairo Quintana
14ème étape : Robert Gesink
Nairo Quintana
15ème étape : Gianluca Brambilla
Nairo Quintana
16ème étape : J-Pierre Drucker
Nairo Quintana
17ème étape : Mathias Frank
Nairo Quintana
18ème étape : Magnus Cort Nielsen
Nairo Quintana
19ème étape (clm) : Christopher Froome
Nairo Quintana
20ème étape : Pierre Latour
Nairo Quintana
21ème étape : Magnus Cort Nielsen
Nairo Quintana
Victoire de Greg Van Avermaet devant Jakob Fuglsang et Rafal Majka.
Victoire de Bauke Mollema deavnt Tony Gallopin et Alejandro Valverde.
1ère étape : Mont-Saint-Michel - Utah Beach Sainte-Marie-Du-Mont (188 kms)
Mark Cavendish
Mark Cavendish
2ème étape : Saint-Lô - Cherbourg-Octeville (182 kms)
Peter Sagan
Peter Sagan
3ème étape : Granville - Angers (222 kms)
Mark Cavendish
Peter Sagan
4ème étape : Saumur - Limoges (232 kms)
Marcel Kittel
Peter Sagan
5ème étape : Limoges - Le Lioran (216 kms)
Greg Van Avermaet
Greg Van Avermaet
6ème étape : Arpajon-Sur-Cère - Montauban (187 kms)
Mark Cavendish
Greg Van Avermaet
Steven Cummings Greg Van Avermaet
8ème étape : Pau - Bagnières-De-Luchon (183 kms)
Christopher Froome Christopher Froome
9ème étape : Vielha Val D'Aran - Andorre Arcalis (184 kms)
Tom Dumoulin
Christopher Froome
10ème étape : Escaldes-Engordany - Revel (198 kms)
Michael Matthews
Christopher Froome
11ème étape : Carcassonne - Montpellier (164 kms)
Peter Sagan
Christopher Froome
12ème étape : Montpellier - Chalet Reynard (179 kms)
Thomas DeGendt
Christopher Froome
13ème étape : Bourg-Saint-Andéol - La Caverne du Pont-D'Arc (clm individuel) (37 kms)
Tom Dumoulin
Christopher Froome
14ème étape : Montélimar - Villars-Les-Dombes Parc des oiseaux (208 kms)
Mark Canvendish
Christopher Froome
15ème étape : Bourg-en-Bresse - Culoz (159 kms)
Jarlinson Pantano
Christopher Froome
16ème étape : Moirans-en-Montagne - Berne (206 kms)
Peter Sagan
Christopher Froome
17ème étape : Berne - Finhaut-Emosson (184 kms)
Ilnur Zakarin
Christopher Froome
18ème étape : Sallanches - Megève (clm individuel) (17 kms)
Christopher Froome
Christopher Froome
19ème étape : Albertville - Saint-Gervais Mont Blanc (146 kms)
RomainBardet
Christopher Froome
20ème étape : Megève - Morzine (146 kms)
Ion Izagirre
Christopher Froome
21ème étape : Chantilly - Paris Champs-Elysées (113 kms)
Andre Greipel
Christopher Froome
Victoire de Philippe Gilbert au Grand Prix José Dubois.
Le champion de Belgique s'impose le jour de la fête nationale belge devant Dimitri Claeys et Boris Dron.
Philippe Gilbert remporte son 2ème titre de champion de Belgique aux Lacs de l'Eau d'heure. Il s'impose au sprint devant son compagnon d'échappée Tim Wellens.
Son coéquipier Greg Van Avermaet complète le podium.
Arthur Vichot champion de France pour la 2ème fois. Tony Gallopin et Alexis Vuillermoz complètent le podium.
Edwige Pitel championne de France, elle devance Marjolaine Bazin et Audrey Cordon
Thibaut Pinot champion de France clm devant Anthony Roux et Tony Gallopin
Victoire d'Audrey Cordon sur le clm, devant Edwige Pitel et Aude Biannic
Nouvelle victoire de Philippe Giblert sur les routes du Luxembourg.
Maurits Lammertink remporte quant à lui le classement général.
Philippe Gilbert remporte la 2ème étape du Tour du Luxembourg dont l'arrivée était jugée au sommet d'une rampe de 400 mètres.
Maurits Lammertink endosse le maillot de leader.
• 1ère étape Apeldoorn > Apeldoorn (9,8 km CLM)
Tom Dumoulin
Tom Dumoulin
• 2ème étape Arnhem > Nimègue (190 km)
Marcel Kittel
Tom Dumoulin
• 3ème étape Nimègue > Arnhem (189 km)
Marcel Kittel
Marcel Kittel
• 4ème étape Catanzaro > Praia a Mare (191 km)
Diego Ulissi
Tom Dumoulin
• 5ème étape Praia a Mare > Bénévent (233 km)
André Greipel
Tom Dumoulin
• 6ème étape Ponte > Roccaraso (185 km)
Tim Wellens
Tom Dumoulin
• 7ème étape Sulmona > Foligno (210 km)
André Greipel
Tom Dumoulin
• 8ème étape Foligno > Arezzo (169 km)
Gianluca Brambilla
Gianluca Brambilla
• 9ème étape Radda in Chianti > Greve in Chianti (40,4 km CLM)
Primoz Roglic
Gianluca Brambilla
• 10ème étape Campi Bisenzio > Sestola (216 km)
Giulio Ciccone
Bob Jungels
• 11ème étape Modène > Asolo (212 km)
Diego Ulissi
Bob Jungels
• 12ème étape Noale > Bibione (168 km)
André Greipel
Bob Jungels
• 13ème étape Palmanova > Cividale del Friuli (161 km)
Mikel Nieve
Andrey Amador
• 14ème étape Alpago> Corvara (210 km)
Esteban Chaves
Steven Kruijswijk
• 15ème étape Castelrotto> Alpe de Siusi (10,8 km CLM)
Alexander Foliforov
Steven Kruijswijk
• 16ème étape Bressanone > Andalo (133 km)
Alejandro Valverde
Steven Kruijswijk
• 17ème étape Molveno Cassano d'Adda (196 km)
Roger Kluge
Steven Kruijswijk
• 18ème étape Muggio > Pinerolo (234 km)
Matteo Trentin
Steven Kruijswijk
• 19ème étape Pinerolo > Risoul (161 km)
Vincenzo Nibali
Esteban Chaves
• 20ème étape Guillestre > Sant'Anna di Vinadio (134 km)
Rein Taaramae
Vincenzo Nibali
• 21ème étape Cuneo > Turin (150 km)
Niklas Arndt
Vincenzo Nibali
|
ANNEE 2009 : 3 255 Kms ANNEE 2010 : 3 526,9 Kms ANNEE 2011 : 3 341,7 Kms + 2 001 Kms vélo ANNEE 2012 : 2 992,1 Kms + 3 686,9 Kms vélo ANNEE 2013 : 2 872,4 Kms + 3 110,9 Kms vélo ANNEE 2014 : 2 999 Kms + 3 418 Kms vélo ANNEE 2015 : 3 002 Kms + 3 308,3 Kms vélo ANNEE 2016 : 3 095.2 Kms + 3 360.3 Kms vélo ANNEE 2017 : 3 167.5 Kms + 3 462 Kms vélo ANNEE 2018 : 2 899.7 Kms + 2 749.5 Kms vélo + 25h09' HT ANNEE 2019 : 2 692.7 Kms + 3 974.6 Kms vélo + 23h46' HT ANNEE 2020 : 3 049.9 Kms
Janvier :
|
Les différents marquages sur la piste d'athlétisme de 400 mètres
(cliquez sur l'image pour agrandir)
Calculez votre VMA, votre VO2, vos différentes allures... c'est ICI
Renforcement musculaire :
| Dist | 200 | 300 | 400 | 500 | 600 | 800 | 1000 | |
| Vit | ||||||||
| 12,5 | 58" | 1'26" | 1'55" | 2'24" | 2'53" | 3'50" | 4'48" | |
| 13 | 55" | 1'23" | 1'51" | 2'18" | 2'46" | 3'42" | 4'37" | |
| 13,5 | 53" | 1'20" | 1'47" | 2'13" | 2'40" | 3'33" | 4'27" | |
| 14 | 51" | 1'17" | 1'43" | 2'09" | 2'34" | 3'26" | 4'17" | |
| 14,5 | 50" | 1'14" | 1'39" | 2'04" | 2'29" | 3'19" | 4'08" | |
| 15 | 48" | 1'12" | 1'36" | 2'00" | 2'24" | 3'12" | 4'00" | |
| 15,5 | 46" | 1'10" | 1'33" | 1'56" | 2'19" | 3'06" | 3'52" | |
| 16 | 45" | 1'07" | 1'30" | 1'52" | 2'15" | 3'00" | 3'45" | |
| 16,5 | 44" | 1'05" | 1'27" | 1'49" | 2'11" | 2'55" | 3'38" | |
| 17 | 42" | 1'04" | 1'25" | 1'46" | 2'07" | 2'49" | 3'32" | |
| 17,5 | 41" | 1'02" | 1'22" | 1'43" | 2'03" | 2'45" | 3'26" | |
| 18 | 40" | 1'00" | 1'20" | 1'40" | 2'00" | 2'40" | 3'20" | |
| 18,5 | 39" | 58" | 1'18" | 1'37" | 1'57" | 2'36" | 3'15" | |
| 19 | 38" | 57" | 1'16" | 1'35" | 1'54" | 2'32" | 3'09" | |
| 19,5 | 37" | 55" | 1'14" | 1'32" | 1'51" | 2'28" | 3'05" | |
| 20 | 36" | 54" | 1'12" | 1'30" | 1'48" | 2'24" | 3'00" | |
| 20,5 | 35" | 53" | 1'10" | 1'28" | 1'45" | 2'20" | 2'56" | |
| 21 | 34" | 51" | 1'09" | 1'26" | 1'43" | 2'17" | 2'51" |
