Deux principales difficultés nous étaient proposées sur cette 20ème édition de la Montagne Couronnée : l'Allée des Tilleuls et la Sente du Temple, 2 ascensions aux forts pourcentages à gravir sous la chaleur.

Dès le coup de feu, les 5 hommes forts du peloton se sont détachés, suivis par Sébastien Pinon et Yvan Maillarbaux.
Quant à moi je me situe dans le 2ème groupe. Je tiens une bonne allure jusqu'au Stade Levindrey et effectue 2 montées correctes qui me permettent de me rapprocher d'Yvan.

Mais je n'ai pas su faire la descente...

Je garderai finalement ma 8ème place en bouclant le parcours en 46'51", satisfait de mes sensations.

   Classements : 1. Mickaël CASSAGNES 40'18''; 2. J. NOIZIER 40'36"; 3. A. PURNELLE 42'11"; 4. N. MACARET 43'31"; 5. L. RICHARD 44'01"; 6. S. PINON 45'08"; 7. Y. MAILLARBAUX 46'12"; 8. D. BARBANCON 46'51"; 9. R. ANSERMIN 47'05"; 10. J. FRIEDRICH 47'43"; 11. L. LE PODER 48'56"; 12. G. BASQUIN 49'17"; 13. C. PUDEPIECE 49'40"; 14. A. VILLARENEAU 49'54"; 15. F. FLEURY 50'00"; 16. B. SOBOL 50'09"; 17. N. DEGANO 50'44"; 18. C. DEFREITAS 50'48"; 19. R. DEFER 51'04"; 20. D. ROSSIGNOL 51'12"...

1ère féminine Delphine DUBOIS 51'57"; 2. D. HENDRICK 53'45"; 3. K. TRANNIN 57'19"; 4. E. GIRARD 57'38"; 5. C. BOUCHET 57'46"...

 Encore une fois un parcours très varié sur la 19ème édition de la Montagne Couronnée.:

Après un départ classique par la cité des cheminots, direction l'étang de Semilly avant le début des hostilités... la ruelle de la Vieille Montagne, suivie de la Porte de Soissons et des pavés de la rue des Chenizelles.

Quelques escaliers pour arriver à la Préfecture et c'est par le souterrain de la cité administrative qu'il faudra passer afin de rejoindre la descente de la rue de la Valise et retourner vers les Cheminots par le pont de Vaux.

Ma course...

Après un départ prudent des hommes forts du peloton, c'est au passage du 1er km que la tête de course se détache (Laurent Richard, Jérôme Noizier, Nicolas Macaret et Cédric).

Je suis dans le 2ème groupe composé d'une dizaine de coureurs bien emmené par les 2 frangins Sylvain et Sébastien Pinon.

Je perds quelques mètres au passage de l'étang mais recolle à la caserne Foch, au pied de la montée. 

Sylvain, Sébastien et Frédéric prennent un avantage dès les 1ers pourcentages.

Nous marchons dans le passage le plus difficile où Jean-Pierre revient sur moi. Je l'accompagne dans la suite de l'ascension et prend quelques mètres d'avance sur le haut.

Petite erreur d'aiguillage avant les pavés de la rue Thibezard mais ce n'est pas bien grave. Je repars avec Jean-Pierre et Christophe pour battre le pavé des Chenizelles...

Mes appuis ne sont pas bons et je perds le contact sans pour autant être dans le dur.

Je maintiens un écart de 5" jusqu'à l'entrée du souterrain où j'effectue un passage au ralenti...

Bien évidemment à la sortie je ne vois plus Jean-Pierre et Christophe. J'ai perdu pas mal de temps sur ce secteur et mes poursuivants ne sont plus loin...

Je me lance alors dans la descente très pentue de la rue de la Valise et relance sur le pont de Vaux où mes jambes répondent encore très bien, ce qui me permet de prendre la 10ème place en 50'15" .

Classement : 1. Laurent Richard; 2. J. Noizier; 3. N. Macaret; 4. C. Faroux; 5. S. Pinon; 6. F. Debremme; 7. S. Pinon; 8. C. Gressier; 9. J-P. Touzeau; 10. D. Barbançon; 11. T. Sauvage, 12. N. Choque; 13. J. Friedrich; 14. B. Lagrange; 15. A. Demazure; 16. R. De Almeida; 17. L. Le Poder; 18. S. Lagouge; 19. J. Pin; 20. C. Annerczok... la suite ICI 

1ère féminine : Emilie Hannier

Classique axonaise du mois de juin, les Foulées de la Montagne couronnée fêtaient leur 18ème anniversaire avec, comme le veut la tradition, un nouveau tracé et une nouvelle grimpette ("à chaque millésime sa grimpette"). 

le parcours 2015 :

- 3 kms en ville basse via le stade des cheminots > le pont du "CFA" > la rue Jean Martin menant au pied de rampe St-Marcel;
- petit "droite gauche" avant de monter sur le plateau par la sente St-Just et prendre la direction de la cathédrale (traversée du cloître);

- passage sous la porte d'Ardon pour rejoindre la ruelle pavée des Chenizelles et enchaîner sur la promenade du rempart avant de descendre par la rampe St-Just et le retour vers la prison par le "3000" du départ.

Ma course...

10h : le départ est donné au peloton composé de 204 unités.

Un groupe de 6 se détache sous l'impulsion de Cédric le futur vainqueur.
Je suis dans le 2ème groupe. Le rythme est régulier sur le 1er 3000 (3'40" - 3'45"/km).

L'allure va chuter brutalement dès les premiers escaliers de la sente St-Just. Je choisis de marcher et perd naturellement le contact avec mes équipiers du jour.

Après un petit temps d'adaptation, je trouve ma cadence et remonte au sein du groupe. Je me détache légèrement sur le sommet et tente de relancer en direction de la cathédrale. 

J'entends que 2 coureurs reviennent derrière. Ils me rejoignent sur les pavés des Chenizelles, et c'est à 3 que nous arrivons sur la promenade du rempart.

Les sensations sont un peu moins bonnes et je n'arrive pas à suivre Frédéric. J'assure alors le tempo avec Benjamin sur cette portion mais nous lâchons une dizaine de secondes.

Avant de plonger dans la descente, nous revenons sur Christophe qui a fait le départ.

En bas, 3kms restent à parcourir. La chaleur et la fatigue se font ressentir mais j'essaie de garder le rythme étant donné que l'écart avec le 6ème ne se creuse pas. 

Toutefois impossible d'opérer la jonction. Les places resteront figées jusqu'à la prison.

Je termine au 7ème rang de cette Montagne Couronnée en 47'35".

 Classement : 1. Cédric Faroux 44'56"; 2. C. Boiche 45'18"; 3. Sy. Pinon 46'17"; 4. T. Sader 46'43"; 5. Sé. Pinon 46'58"; 6. F. Debremme 47'28"; 7. D. Barbançon 47'35"; 8. B. Cambier 47'43"; 9. C. Gressier 47'53"; 10. M. Lavoine 47'58"; 11. M. Galupeau 48'15"; 12. D. Purnelle 48'17"; 13. J. Friedrich 48'42"; 14. C. Filleur 49'00"; 15. P. Delcourt 50'02"; 16. E. Germain 50'07"; 17. C. Taupier 50'42"; 18. F. Dupont 51'18"; 19. O. Serain 51'31"; 20. B. Gossart 51'40"... la suite ICI 

1ère Féminine : Delphine Dubois 52'52"

Après la chaleur de ces derniers jours, c'est sous un temps plutôt frais que la 16ème édition des foulées de la Montagne couronnée s'élançait ce matin depuis le centre pénitentiaire.

Au menu cette année :

- 3kms en ville basse, suivis de la montée du Chemin des Froids Culs menant en ville haute par l'enchaînement d'une série de marches;

- un petit km sur le plateau via le chemin des creutes rejoignant la descente rue Clatigny, après laquelle une nouvelle série d'escaliers est proposée pour arriver à l'ancienne piscine et enchaîner sur la promenade St-Just;

- un final marqué par les descentes Gambetta et Clémenceau avant le retour vers la prison par l'avenue Mendès France.

Ma course...

Peu après 10h, le départ est donné au peloton de 150 coureurs. Les principaux favoris de l'épreuve temporisent, c'est sympa de leur part car cela nous permet de faire quelques foulées avec eux.

Après les quelques faux plats de la ville basse, Abdel, Stéph Kotarba, David et Cédric se retrouvent devant. Derrière Jacques et Sylvain mènent la chasse en compagnie d'Alexandre Brévière.

S'intercalent ensuite, à distance, Philippe, un coureur que je ne connais pas et moi.

La première difficulté approche quand nous arrivons sur le chemin où la pente ne tarde pas à s'accentuer. Je reviens sur Philippe juste avant de gravir les marches. 

Au sommet, les quadris sont tétanisés... Je retrouve une foulée correcte après quelques dizaines de mètres pour descendre vers la seconde ascension où les escaliers passent mieux que les précédents.

Je débouche sur la promenade St Just en voyant au loin Jacques et Alexandre. Je maintiens mon effort même si je sais que la jonction ne se fera pas... les écarts sont trop importants.

J'effectue une bonne descente pour en terminer en 42'49" à la 8ème place.

 Une épreuve originale était proposée ce matin aux coureurs axonais : les Foulées de la Montagne Couronnée.

 Pourquoi originale ? 

L'idée des organisateurs de cette épreuve est de faire découvrir chaque année un nouveau parcours à l'assaut de la cité médiévale (en ville haute) par les fameuses "grimpettes" laonnoises.

Ma participation à cette course était incertaine étant donné le baptême de mon petit filleul Timéo (qui a aussi fêté ses 1 an hier...). 

Afin de retrouver la compétition, je serai néanmoins au départ de ce "mini trail urbain".

Après avoir retiré mon dossard, je partirai m'échauffer en compagnie d'Alexandre Purnelle (futur 3ème...) dans les rues de la cité des cheminots.

Je terminerai par 2 lignes droites avant de rejoindre la ligne de départ.

Au coeur de la course...

 10h le président de la commission des courses hors stade Hubert Mailly donne le départ au peloton de 135 coureurs.

Le groupe des 3 favoris (J. Durot, D. Lescarmontier et A. Purnelle) se détache tout de suite. Je me retrouve dans un groupe d'une dizaine d'unités en compagnie des copains du groupe "Les Méchants" : Eric, Dom, Renaud, Cédric, Steeve...

Les sensations sont plutôt bonnes durant ce 1er km passé en 3'36".

La 1ère difficulté, la passerelle, arrive peu avant le 2ème km. Le groupe s'étire avant que tout ne rentre dans l'ordre dans la rue Scheffer où la moyenne depuis le départ est de 3'40"/km.

 Au 3ème km, nous tournons à gauche pour gravir la ruelle Cayet. Je reste au contact du groupe qui n'est plus composé que de 5 coureurs.

Pour corser les pourcentages sévères de la pente, le final s'effectuera par le passage de quelques escaliers (que nous passerons en marchant...).

Au sommet, en basculant dans la descente de la rampe d'Ardon, je perdrai le contact et me retrouverai seul.

J'essaierai de me relâcher au maximum afin de revenir dans le groupe mais rien n'y fera, mes qualités de descendeurs sont bien trop limitées...

Passage au 4ème km en 15'37". Se profile alors la montée des vendangeoirs pour accèder au plateau de la cité préfectorale.

Les pourcentages sont très raides et les derniers hectomètres se terminent là encore par une centaine de marches en partie pavées...

J'arriverai à passer les 3/4 de ces escaliers en courant mais j'ai marché au plus fort de la pente.

Après avoir bénéficier d'un faux plat descendant, poursuite du tour panoramique de la ville de Laon par les chemins longeant les remparts sur ~1,5km.

Je maintiens un bon rythme malgrè mes faiblesses sur ces surfaces...

Arrive la descente de la rampe St-Marcel (moyenne 12%) aux environs du 7ème km (29'19").

Les chocs de chaque foulée se font ressentir sur les cuisses et ischios...  

Au passage du boulevard Brossolette, je relance l'allure pour ces derniers kms de plat. Une erreur de parcours me coûtera quelques secondes mais ne changera rien à mon classement.  

Je franchirai la ligne d'arrivée à la 12ème place en 46'17" pour une distance 11kms650 (soit une moyenne de 15,2km/h).

le débrief...

De bonnes sensations sur ce parcours difficile, des faiblesses en descente mais content d'avoir couru.

le profil de la course... 

Fin de semaine assez compliquée pour prévoir la compétition de rentrée (le petit neveu Timéo a pointé le bout de son nez hier soir 20h...).
Ce ne sera donc pas les 10kms de Soissons ce soir mais la course de la montagne couronnée demain matin 10h où un parcours assez tortueux nous attend...

12kms environ avec 360 marches à gravir aux alentours du km 4, puis une descente très très pentue avant de retrouver la montée de la Valise au km 8 (300m mais à 19%...) et pour terminer le retour au centre pénitenciaire.

Nous devrions être environ 150 "bagnards" sur la ligne de départ.

 Comme notre association la Mauregnychienne fait partie de l'organisation cette année j'ai la liste des favoris :  Emmanuel Cordier évolue un ton au-dessus, il devrait donc remporter la course (si Abdel Mandour ne se présente en dernière minute...); ensuite une belle bagarre pour la 2ème place entre Jacques Friedrich, Ulrich Loue et Bruno Bocquet. Cette course voit aussi le retour d'Anthony Breger après une longue absence.
Pour les autres places d'honneur, les frères Purnelle et Laurent Delacroix du Footing Méchant seront parmi les principaux prétendants.