1 septembre 2011 4 01 /09 /septembre /2011 16:19

 

Le Français Mahiedine Mekhissi a décroché jeudi la médaille de bronze du 3000m steeple des Mondiaux d'atlétisme de Daegu avec une 3ème place en 8 min 16 sec 09/100e, offrant à la France sa 2e médaille de ces championnats, la 2e en bronze.

 

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Le Français Mahiedine Mekhissi a décroché jeudi la médaille de bronze du 3000 m steeple des Mondiaux d'athlétisme de Daegu avec une 3e place en 8 min 16 sec 09/100e, offrant à la France sa 2e médaille de ces Championnats, la 2e en bronze. «Je dédie cette médaille au quartier Wilson, à Reims, et à l'équipe de France», a déclaré le Marnais à la fin de sa course. L'athlète, gêné dans sa course par un Kenyan, a porté réclamation pour obstruction mais cette dernière a été rejetée.

Mekhissi avait gagné la médaille d'argent aux jeux Olympiques de Pékin en 2008 sur la même épreuve.

La course, remportée par le Kenyan Ezekiel Kemboi en 8 min 14 sec 85/100e qui conserve ainsi son titre, a également vu la belle 4e place d'un autre Français, Bouabdellah Tahri, en 8 min 17 sec 56. Le 3e Français en lice, Vincent Zouaoui-Dandrieux, s'est classé 12e en 8 min 30 sec 39/100e.

www.lunion.presse.fr

 

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commentaires

B
<br /> petit message pour demain pour te souhaiter un bon semi, et je pense une belle perf pour toi. ( ca me tente de venir courir l'année prochaine)<br /> <br /> <br />
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D
<br /> <br /> Merci Christophe !<br /> <br /> <br /> <br />
C
<br /> médaille qui aurait du être d'une autre couleur au vu des images<br /> <br /> <br />
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D
<br /> <br /> Je pense aussi mais les juges ont statué...<br /> <br /> <br /> <br />

Kilométrage annuel

 

 

ANNEE 2009 : 3 255 Kms

ANNEE 2010 : 3 526,9 Kms

ANNEE 2011 : 3 341,7 Kms

               + 2 001 Kms vélo

ANNEE 2012 : 2 992,1 Kms

               + 3 686,9 Kms vélo

ANNEE 2013 : 2 872,4 Kms

               + 3 110,9 Kms vélo

ANNEE 2014 : 2 999 Kms

               + 3 418 Kms vélo

ANNEE 2015 : 3 002 Kms

               + 3 308,3 Kms vélo 

ANNEE 2016 : 3 095.2 Kms

               + 3 360.3 Kms vélo

ANNEE 2017 : 3 167.5 Kms

               + 3 462 Kms vélo

ANNEE 2018 : 2 899.7 Kms

               + 2 749.5 Kms vélo

               + 25h09' HT

ANNEE 2019 : 2 692.7 Kms

               + 3 974.6 Kms vélo

               + 23h46' HT

ANNEE 2020 : 3 049.9 Kms

 

Janvier :

 

Boîte à Training

 

Les différents marquages sur la piste d'athlétisme de 400 mètres

(cliquez sur l'image pour agrandir)

 

Piste-400m.jpg

 

Calculez votre VMA, votre VO2, vos différentes allures... c'est ICI 

 

Renforcement musculaire : 

   

 

 

Dist   200 300 400 500 600 800 1000
Vit                
12,5   58" 1'26" 1'55" 2'24" 2'53" 3'50" 4'48"
13   55" 1'23" 1'51"  2'18"  2'46" 3'42" 4'37"
13,5   53" 1'20" 1'47"  2'13" 2'40" 3'33" 4'27"
14   51" 1'17" 1'43" 2'09" 2'34" 3'26" 4'17"
14,5   50" 1'14"  1'39"  2'04"  2'29" 3'19" 4'08"
15   48" 1'12" 1'36" 2'00" 2'24" 3'12" 4'00"
15,5   46" 1'10" 1'33"  1'56"  2'19" 3'06" 3'52"
16   45" 1'07" 1'30"  1'52"  2'15" 3'00" 3'45"
16,5   44" 1'05" 1'27"  1'49"  2'11" 2'55" 3'38"
17   42" 1'04" 1'25" 1'46" 2'07" 2'49" 3'32"
17,5   41" 1'02" 1'22"  1'43"  2'03" 2'45" 3'26"
18   40" 1'00" 1'20" 1'40" 2'00" 2'40" 3'20"
18,5   39" 58" 1'18"  1'37"  1'57" 2'36" 3'15"
19   38" 57" 1'16"  1'35"  1'54" 2'32" 3'09"
19,5   37" 55" 1'14"  1'32" 1'51" 2'28" 3'05"
20   36" 54" 1'12"  1'30" 1'48" 2'24" 3'00"
20,5   35" 53" 1'10"  1'28" 1'45" 2'20" 2'56"
21   34" 51" 1'09"  1'26" 1'43" 2'17" 2'51"