Après 3 semaines de relâche en course à pied, permettant de profiter davantage du vélo, retour dans les baskets ce matin à l'occasion de la course du Val de Serre : une course nature d'un peu plus de 14kms sur l'axe vert reliant Montcornet à Grandrieux.
Côté météo, la chaleur est au rendez-vous. Le mercure avoisine les 30° quand la navette nous dépose à 9h45.
Ma course...
Au programme : courir à une allure active sans trop monter le cardio sur les 1ers kms et tenter de rester régulier ensuite, peu importe la vitesse.
10h le départ est donné. Xavier Lars part tout de suite pour ne plus être revu. Son poursuivant, Laurent Richard, en fait de même.
Derrière un groupe de 3 se forme : Sébastien Bonnaire, Sébastien Colombe et Guillaume Fleury; puis un second trio composé de jeunes athlètes.
Quant à moi, comme convenu je pars prudemment avec Joêl. On passe le 1er km en 3'58" tout en remontant sur le 1er trio. Le cardio est dans les cordes alors je poursuis sur ce rythme.
Je m'arrose régulièrement avec mon petit bidon que je garderai tout au long de la course.
Aux alentours du 6ème km je reviens sur Guillaume (en reprise lui aussi).
Les kms deviennent plus longs après le passage sur la route de Rozoy où la chaleur nous assomme.
Je gère cette petite baisse de régime qui est minime finalement en regardant les temps de passage.
J'opère la jonction avec Sébastien Bonnaire (avec qui j'avais couru à Eparcy en 2011) sous la flamme rouge. On se sert la main avant de livrer le sprint final pour la 4ème place d'où il sortira vainqueur.
Mon chrono affiche 56'16" et une moyenne de 15.2km/h, contrat rempli !
Classements : www.cappicardie.free.fr
MASCULINS : 1. Xavier Lars (CAP 21) 50'51"; 2. Richard (AC Bucy) 53'49"; 3. Colombe (AC Bucy) 55'44"; 4. Bonnaire (CA Fourmies) 56'14"; 5. Barbançon (NL) 56'16"; 6. Fleury (AC Bucy) 58'46"; 7. Janicki (AS MBK) 59'44"; 8. Pessey (AS MBK) 59'45"; 9. Fricotaux (NL) 59'55"; 10. Flament (NL) 59'56"…
FEMININES : 1. Olga Flor (NL Grenoble) 1h09'14"; 2. Karen Fleury (AC Bucy) 1h12'15"; 3. Céline Sevelin (CA Fresnoy) 1h20'05"; 4. Delphine Jacquet (CSCV Hirson) 1h21'44"; 5. Chantal Lesur (US Fismes) 1h27'38"; 6. Marie-Odile Vaubourg (NL) 1h33'44"; 7. Claudine Champion (Footing Sympa) 1h35'33"; 8. Agnès Michaux (NL) 1h40'03".
