Ma passion pour la course à pied et le vélo ...
Rendez-vous majeur ce matin dans la cité des Sacres pour le "Reims à toutes jambes version 2010" qui s'est déroulé sous une météo automnale (6°, vent assez fort). Après un rapide retrait du dossard au village, retour à la voiture pour se mettre en tenue...
RATJ / la victoire du sport et de la solidarité Malgré un temps frisquet, la 27e édition du Reims à toutes jambes a connu un franc succès avec 12 295 insrits sur cinq courses. Christelle Daunay a battu le record de France du semi-marathon, malheureusement...
En laissant faire les spécialistes, les organisateurs rémois se sont rendu compte que « monter » un plateau élite ne s'improvisait pas. Longtemps, les chronos réalisés par les successeurs de l'emblématique Belge, Vincent Rousseau, sont restés bien en...
Une météo idéale pour la 18ème édition des courses de Marchiennes qui se tenait ce matin dans le département du Nord. Après avoir retiré les dossards et salué Christian, c'est avec Roland (qui optera pour le semi-marathon) que je reconnaîtrai le début...
Même s'il n'a pas battu son record personnel sur la distance, Laurent Brochard rayonnait sur une ligne d'arrivée franchie en... 2e position. « Je ne pensais vraiment pas faire une place aussi intéressante car mon objectif premier était surtout de me faire...
Douceur et humidité pour une petite séance matinale dans les rues de Liesse débutée par 30' de footing ( 13,3km/h ) , suivies de 2' vites (18,1km/h) et 3 LD toniques : 8kms520 en 38'25" soit 13,3km/h (4'30"/km) La bande à Thomas Voeckler continue l'aventure...
Reims à toutes jambes / Daunay, de Reims à New York C'est la grosse info : la meilleure marathonienne tricolore, recordwoman nationale du 42,195 km, Christelle Daunay, disputera le… semi-marathon rémois le 17 octobre prochain. L'annonce de la participation...
Matin : Fort ven t sur l'A/R Liesse - Pierrepont pour une séance "fartlek" .. . 10' à 15,7km/h (3'49"/km) / r = 3'; 7' à 16,6km/h (3'37"/km) / r = 2'; 4' à 17,4km/h (3'26"/km). Soir : Météo pluvieuse sur l'A/R Liesse - Missy les Pierrepont pour un footing...
Une météo toujours aussi venteuse sur la route de Pierrepont pour un footing matinal (avec 1km vite) : 16kms670 en 1h15' soit 13,3km/h (4'30"/km) Le Kényan Leonard Komon a établi un nouveau record du monde du 10 km sur route en s'imposant en 26 min 44...
course hors stade / Semi-marathon de Tinqueux Lecomte double la mise C'est toujours spécial, une première fois. Pour Aymeric Lecomte, la première sur le semi de Tinqueux, c'était il y a tout juste un an. Une victoire qui lui avait procuré des sensations...
Une quinzaine de jours après le semi de Lille, je décidais en fin de semaine de m'aligner sur la 21ème édition des foulées aquatintiennes - option semi-marathon - en vue d'effectuer une bonne séance de rythme ( malgré des maux de ventre présents depuis...
Quelques gouttes de pluie pour la séance de côtes effectuée en début de matinée sur une petite route autour de Marchais : 25' de footing + éducatifs... ... 8 côtes de 140m (en accélérant + fort sur les 50 derniers mètres)... ... fin de la séance avec...
Routes mouillées en début de matinée pour un footing actif sur l'A/R Liesse - La Paix : 45' à 14,1km/h (4'15"/km) 5' à 17km/h (3'31"/km) 10' à 14,8km/h (4'03"/km) Vincenzo Nibali prend les commandes de la Vuelta à l'issue du clm remporté par le slovaque...
Semi-marathon de Lille : trois hommes sous l'heure et un record de France Vainqueur au sprint en 59'39, le Kényan Wilson Kiprop s'est approché à trois secondes du meilleur temps de l'épreuve, au terme d'une course encore très rapide où Abdellatif Meftah...
L'heure de la rentrée avait sonné pour un grand nombre de coureurs (10 000 sur l'ensemble de la matinée) sur les courses de la braderie de Lille où j'ai participé au semi-marathon. Avant la course... Après un réveil très matinal, c'est en compagnie de...
1ère semaine : du 26 juillet au 1er août Lundi : 5 x 1500 à 16,5km/h / r = 2'30" Mardi : 1h footing (14,25kms) Mercredi : 20kms dont 2 x 3000 à 16,2km/h / r = 3' Jeudi : 1h15' vélo (34kms) Vendredi : Piste 2 x (1000/400/200) / r = 1'30"/1'/2'... 3'18"/1'16"/36";...
COUVIN - Le junior de l'ACCO, victorieux du jogging des Poires, devrait logiquement être sacré sur les courtes distances du challenge Grand Couvin. Avant-dernière manche du challenge du Grand Couvin, le jogging des Poires a attiré beaucoup de monde à...
Atmosphère lourde ce matin sur le parcours Liesse - Vesles et Caumont - Pierrepont pour une sortie " longue + seuil" : - 10kms en 43'35" - 13,8km/h - 4'21"/km - 3kms en 11'10" - 16,1km/h - 3'43"/km - 7kms en 29'43" - 14,1km/h - 4'14"/km Un dimanche australien......
Du vent pour la séance de rythme de la mi-journée au stade Levindrey : 2 x 400/45" - 1' + 2000/3' + 2 x 500/1' + 1200/1'30'' + 2 x 400/45'' Distances Cible Chronos Récup' 400 1'21" 1'21" 45" 400 1'21" 1'22" 1' 2000 7'10" 7'08" 3' 500 1'41" 1'40" 1' 500...
Un temps frais mais ensoleillé pour cette 22ème édition du jogging des Poires à Pesche. Un parcours difficile au programme de ces 5,2kms : pour commencer 1200m d'ascension aux forts pourcentages (pente moyenne de 6,1% sur macadam) , avant de descendre...
Forte chaleur sur Villers la Tour pour cette 10ème édition du Jogging de l'Eau Blanche. Un circuit alliant routes et chemins vallonnés finissant par un retour le long de la rivère (l'Eau Blanche) est proposé aux coureurs du 5 500m (dont je ferai partie)....
Soleil retrouvé sur les chemins du marais pour une petite séance de veille de course débutée par 20' de footing (13,3km/h), suivies de quelques éducatifs et de 5 LD déroulées. Victoire finale pour Gustav Larsson sur la 43ème édition du Tour du Limousin,...
Le vent mais pas de pluie pour ce "footing-LD" sur l'A/R Liesse-Marchais : 10kms en 42'33" soit 14,2km/h (4'14"/km) Fin de la séance avec 8 LD déroulées. Victoire et maillot jaune de leader pour Gustav Larsson (Saxo Bank) sur le Tour du Limousin. Nicolas...
1 - Une saison de cross pour le travail en côte et garder la vitesse; 2 - Programmation du 100km sur 12 semaines; 3 - Une programmation tenant compte de la semaine de travail; 4 - Un marathon 5 à 6 semaines avant le 100km; 5 - Peu de courses au cours...
Averse de grêles en fin d'après-midi sur l'A/R Liesse - Vesles et Caumont pour une séance fartlek (40' footing + 8'/3'+ 6'/2' + 4' + 20' actives) : Durée Vitesse Tps/km - Distance 44'30" 13,5km/h 4'27"/km - 10km 8' 15,3km/h 3'56"/km - 2,04km récup' =...