Ma passion pour la course à pied et le vélo ...
Florian Vachon s'impose en finisseur sur la semi-classique Paris-Bourges. Il devance le champion de France Nacer Bouhanni et le sprinteur allemand John Degenkolb.
Coup double pour Alberto Contador : étape et maillot. Alejandro Valverde s'empare de la 2ème place du général tandis que Purito recule au 3ème rang en attendant l'avant dernière étape et la Bola del Mundo...
Victoire de Lars Bak en finisseur ! Alexander Kristoff et Marcel Kittel complètent le podium.
Nouvelle victoire de Purito devant Alberto Contador.
Fredrick Kessiakoff remporte l'étape contre-la-montre de la Vuelta. Il devance Alberto Contador et Christopher Froome. Joaquim Rodriguez conserve son maillot rouge de leader pour 1" d'avance sur el pistolero, et 16" sur le Kenyan blanc.
19 séances pour 256,1kms & 20h50' de càp... dont 1 compétition : 6kms d'Eparcy : 22'26" / 1er 9 sorties vélo ( 531,6kms / 17h30' )
Victoire de Philippe Gilbert au sommet de la côte de Montjuic devant Joaquim Rodriguez ().
Résultats : Hommes : 1. R. Raymond 7h22'40" ; 2. P. Bruel 7h26'28"; 3. JJ. Moros 7h51'13"... Femmes : 1. C. Moynot-Mantel 8h25'10" ; 2. C. Zanconato 8h51'52"; 3. MC. Flament 8h57'55"... la suite ICI
Victoire d'Edvald Boasson Hagen devant Rui Alberto Costa et Heinrich Haussler.
Le dernier mot pour Valverde qui fait coup double : étape + maillot de oro. Philippe Gilbert élu coureur le plus combatif de l'étape.
Nouveau record du monde sur 800m pour David Rudisha lors de la course olympique : 1'40"91 !
Nouvelle victoire d'étape pour Thomas Voeckler qui endosse également le maillot de meilleur grimpeur et le dossard rouge de super combatif. Carton plein pour le Vendéen d'adoption !
14 séances pour 186,1kms & 14h40' de càp; 10 sorties vélo ( 766,3kms / 25h20' ).
Pour ses cinquièmes Jeux Olympiques, Paula Radcliffe a un rêve: revenir avec une médaille. Mais la tâche s’annonce difficile pour la marathonienne de 38 ans, touchée par de nombreuses blessures depuis plusieurs années... la suite ICI www.parismatch.c...
Etape 15 : Samatan > Pau Le beau retour au 1er plan de Pierrick Fedrigo
2ème victoire de prestige pour Pierre Rolland après l'Aple d'Huez 2011, La Toussuire 2012 !
Pluie et vent pour cette séance VMA effectuée dans une rue de Liesse, mon chemin balisé du marais étant impraticable... Au programme, 10 x 1'/45" : 18,5/18,5/18,7/18,4/18,2/18/18,4/18/18,4/18,5 soit une moyenne de 18,36km/h; pour des distances comprises...
Ce soir, petite séance de récupération active (une trentaine de longueurs de crawl et dos) à la piscine avec mon petit frère Corentin. Bravo aux potes de la FCL et du CSCV Hirson pour leur championnat de l'aisne de cross à l'Axo parc !
Brouillard matinal pour ce footing d'allure sur l'A/R Liesse-Chivres + 3 boucles "liessoises" : 14kms160 en 1h soit 4'14"/km. FC moy : 147P
Comme souvent le lundi, petite séance de récupération active à la piscine avec Corentin, mon petit frère.
Pas de càp aujourd'hui (mal au ventre, à la tête... sans doute un coup de froid hier) mais une séance de piscine avec une vingtaine de longueurs de crawl et dos en compagnie de mon petit frère.
Nouveau footing d'allure ce soir sur l'A/R Liesse-Marchais : 12,07kms en 50'54" soit 14,2km/h (4'13"/km) FC Moy = 143P
Un vent toujours aussi glacial pour ce footing (1h à 13km/h) matinal sur les chemins du marais : 13kms130 en 1h soit 4'34"/km. Francis Mourey vers un 5ème titre national... ?
Vent froid pour cette séance de 4 x 1000/1'30" + 6 x 30"/30" effectuée sur la route de Chivre en A/R en fin d'après-midi : 3'33 "/3'22 "/3'27 "/3'21 " soit une moyenne de 3'25"75 FC Moy : 157P/159P/163P/163P Après 2' de récup, 6 x 30"/30" de 158m à 1...
Une température toujours aussi froide (-5°) pour ce footing d'allure effectué en fin de journée (gilet fluo et frontale de rigueur...) sur l'A/R Liesse-Marchais : 15kms180 en 1h03'23" soit 14,4km/h (4'10"/km). passage au 10km en 42'13"