Footing d'allure - dam-s.run

Au programme aujourd'hui 1h de footing à 14/14,5 km/h (je sens encore les 300 d'hier dans les jambes ...).

Je ferai cette séance sur mon parcours habituel Liesse-Pierrepont en A/R :

14kms650 en 1h, soit 4'05"/km;
passage au 10km en 41'11".


Finalement un bon footing couru sur la fatigue ...

Comments

[seb]

si y a de la fatigue le dam's a 14.6km/h faut pas demander sans?????? Tu as réfléchi?

[dam-s.run]

Je voulais dire que j'ai fait la sortie avec les jambes un peu lourdes (sauf sur la fin)...tout comme aujourd'hui d'ailleurs...

Je t'ai répondu sur ton blog, sympa d'avoir pensé à moi pour le run and bike mais pas pour le moment, faudra que je renfourche le vélo...qd j'en aurai racheté un...hihihihihi