14 x 300/50" nature - dam-s.run

Pour ce dernier déplacement à Châlons, j'effectuerai une série de 14 x 300/50" en A/R sur le chemin vallonné en cailloux :

58"/59"/56"/57"/55"/57"/55"/
57"/54"/57"/54"/57"/54"/57"/
soit une moyenne de 19,2km/h pour 302m.
La prépa de l'équipe de France version Jaja en vidéo : c'est ICI.

Comments

[julien]

ca fait plaisir d te voir tourner dans des bon temps
continue bien comme ca
sportivement
julien

[dam-s.run]

Merci Julien, oui se faire mal au bon sens du terme ça fait du bien, maintenant j'espère que tous ces kms (325 en sept) vont payer...
Bonne reprise

[Tibo]

Une belle séance de 300m? alors quelle course ce weekend avec quel objectif??

[dam-s.run]

Merci Tibo
Ce week-end l'objectif de la course sera de faire du rythme, si c'est Barisis : battre mes 50'56" de 2007, si c'est Montigny faire le meilleur chrono possible...
A priori je devrais faire Montigny, mais j'hésite avec Marchiennes aussi...

[seb]

belle séance mon pote! j'espère qu'il ne fera pas comme les autres et qu'il fera voir se qu'il a dans le ventre!!!

[dam-s.run]

Les cuisses dures sur la fin mais bon...
Il a la classe ce Romain Siacard, il a fait une grosse démonstration, maintenant faudrait qu'il aille parrendre chez Lance...