Séance de veille de course - dam-s.run

En fin d'après-midi, petite séance d'avant-course autour de Liesse.

Après un footing de 30' à un peu plus de 12,5km/h, j'enchaînerai avec une séquence rapide d'environ 600m :

6kms300 en 30', soit 4'45"/km + 607m en 1'55".

Demain 2ème participation au semi de Lille... (en 2008 : 1h23'15")

Comments

[seb]

la météo frais et soleil donc ca va! bon courage

[dam-s.run]

Merci Seb, temps idéal alors ...
une excuse en moins hihihihi

[Florian]

Salut Damien,
J'espère que les chronos vont tomber pour demain.. Bon courage à toi et bonne course si ont ne se croise pas avant le départ! ;-)

[dam-s.run]

Merci Florian, bonne course également à toi, en espérant que la météo soit de la partie...

[alexandre delespierre]

salut je te souhaite de réaliser un bon chrono demain au semi.J'espére que la météo sera meilleur que aujourd'hui car beaucoup de vent sur lille.
A bientot

[dam-s.run]

Merci Alexi,
Oui beaucoup de vent ici aussi avec de ces averses...espérons que tout rentre dans l'ordre cette nuit...sinon on remballe les chronos...