Footing nature - dam-s.run

Ce matin au programme 1h à 12,5km/h.

C'est sur les chemins autour de Liesse que j'effectuerai ce footing "nature" en me calant à 14km/h sur les 10 dernières minutes :

13kms080 en 1h soit 4'35"/km.

Comments

[seb]

j'espère que tu feras parti de la bande ma loute! il me semble d'après mes indiquent que c'est début du mois je pense le 7!

[dam-s.run]

Ca risque de tomber le même jour...

[seb]

t'inquiète pas l'ami tu les feras à paris avec moi au mois de mars! on va se faire le semi avec d'autres blogueurs je ferai un article d'ici peu pour rassembler un max de blogueurs a la tour effeil!

[dam-s.run]

Arrrf au mois de mars j'ai le semi à ma porte...Liesse-Marle et je ne peux ne pas le faire, c'est désormais le semi du souvenir...
Après faut voir la date, ça tombe peut être pas en même temps...

[Tibo]

maintenant refais du jus pour lille, vu tes derniers entrainement, ce semi de dimanche devrait etre bon pour toi. content de voir que t'as la peche!!objectif 1h20????

[dam-s.run]

Merci Tibo, j'ai pu passer quelques séances mais 1h20' ce sera chaud; j'aurais voulu passer la distance 2x mais il a fallu conjuguer avec la blessure...

[seb]

belle sortie mais tu es comme moi on a du mal a respecter les allures!!!

[dam-s.run]

Oui sortie un peu plus rapide, c'est un peu pour ça aussi que je suis allé sur les chemins ...
Ne te sens-tu pas mieux à 14 qu'à 12/13 ? car moi c'est bizarre mais ça me fait ça