Footing à la fraîche ... - dam-s.run

Après la séance de 4000 hier, je programmerai 1h de footing d'allure dans la fraîcheur matinale...

Je partirai avec le manche longue pour cette séance effectuée sur mon circuit Liesse-Pierrepont-Liesse où les sensations étaient plutôt bonnes :

14kms180 en 1h soit 4'14"/km.

Comments

[ludoUSM]

bravo damien, la douleur semble s'éloigner, tant mieux !

[dam-s.run]

Merci Ludo
Je l'espère, je l'espère...en tout cas ras pour le moment...

[seb]

beau footing l'ami je pense que tu es déjà bien par rapport a moi!

[dam-s.run]

Ouh ca c'est pas sûr du tout...car les sensations sont différentes chaque jour en période de reprise...et je n'ai pas trop de vitesse au contraire de toi

[Vivil]

Il faisait pas si froid que ca en short et crampons!! j'ai crache mes boyaux mais je reviens je le sens!
sinon belle seance....mais ce dam's run fait tjrs de belles seances!

[dam-s.run]

Si si à 8h il faisait 10° ici dans le marais...
Ca fait plaisir de revoir un vivil motivé, je vois déjà la titre demain dans Oise Hebdo "la Terreur de Coucun de retour!!!"
et non je ne fais pas tjrs de bonnes séances et même si ça semble revenir, ça n'a pas été facile ce mois d'août...

[ronis]

belle séance tu enchaines bien , bravo !

[dam-s.run]

Merci Ronis, ça m'a fait plaisir de revoir les 14km/h...et de retrouver des sensations...