16 août : sortie VTT vallonnée - dam-s.run

Après la sortie d'1h en càp hier, la douleur du jambier antérieur apparaît maintenant plus musculaire que tendineuse (un peu comme celle d'un ématome ou d'une courbature).
Je ne sens plus de frottement, au contraire de lundi et mercredi après les footings.

Côté entraînement poursuite des "séances croisées" avec ce matin une sortie de 35kms VTT en passant par la côte de St-Erme .

Historique Usain BOLT !!!

Comments

[julien florent]

une bonne sortie velo et des conclusion qui font du bien pour ta jambe sportivement

[dam-s.run]

Je retrouve des petites sensations en vélo, mais j'espère vraiment recourir vraiment d'ici peu ...

[la coureuse de l'us marquette]

Super Damien le principale et que vraiment tu bosse le vélo te permet de te garder en activité ! moi je bosse en vélo mais detente.

[dam-s.run]

Ouè je bosse bien le cardio dans les côtes en VTT, puis là j'avais bien tourné en càp samedi (4'18"/km sur 1h), ça faisait 3 semaines que je n'avais pas fait 1h...
En plus je pense que le vélo fait une excellente PPG, efficacité à démontrer mais les cuisses travaillent ... et ça brûle aussi en haut des bosses ... hihihihi