séance du 26/05/09 : 12 x 30"/30" - dam-s.run

Pas le temps de faire 1h de footing aujourd'hui, j'opterai alors pour une séance plus courte mais plus tonique.
Pluie et vent seront de la partie...

Après 20' d'échauffement direction le chemin du marais pour 12 x 30/30. Les jambes sont encore raides après les 2 courses de ce week-end, bizarrement je serai beaucoup mieux sur les 30/30:

177m/167m/172m/168m/176m/177m/
179m/175m/178m/176m/181m/171m

Finalement la séance est bien passée et m'a fait du bien musculairement. Je pense avoir été assez régulier sur les 12 répétitions, les différences s'expliquant pas les rafales de vent...

Demain ce sera 1h de footing. Pourvu que ces orages qui ont causé pas mal de dégâts sur Laon et ses environs disparaissent...

Comments

[pascal]

Mon frere n'a plus le droit de faire de sport pour le moment suite a un malaise qu'il a fait en courant le long du canal le 13 mai.Comme il en avait deja fait un l'année derniere, il a plein d'examens a faire pour connaitre la cause.En espérant que ce n'est rien de grave.
A bientot

[dam-s.run]

Ah ??? m... alors je savais qu'il avait fait un malaise l'an dernier. J'espère sincèrement que ce ne soit pas grave, tiens moi au courant.
Bonne soirée