27/05/09 : footing vallonné

ENTRAINEMENTS

27.05.2009 …

Par dam-s.run

Ce matin footing vallonné d'1h effectué dans la ville de Châlons en Champagne.

Après une mise en route "délicate", les jambes se délieront au fil des kms pour finir avec de bonnes sensations :

13,9 kms en 1hO2'13" soit 13,4km/h de moyenne.

Demain deuxième journée de repos de la semaine .

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C

chti-seb

29/05/2009 10:40

entraine toi bien ta prochaine course je pense qu'il y aura de la montée hiii!<br /> a + seb

D

dam-s.run

29/05/2009 16:49

<br /> et tu sais ce qu'on monte ??? 365 marches d'escaliers suivies de 200m à 19%...je ne sais pas si je la ferai je<br /> ne m'attendais pas à ce parcours <br /> <br /> <br />

C

CAROLE

28/05/2009 23:48

encore une belle séance oui tu a raison au club nous avons un bon groupe feminin je change de categorie en septembre je suis chez les vieilles lol

D

dam-s.run

29/05/2009 06:25

<br /> <br /> Vous allez cartonner à l'Ekiden et aux cross cet hiver... Tu vas être la chef de file de ta nouvelle catégorie <br /> <br /> <br /> <br />

S

Sam

28/05/2009 21:52

fais attention quand même aux attaques de bourdons...

D

dam-s.run

28/05/2009 22:26

<br /> aux taons oué...mauvais souvenir ça...<br /> <br /> <br />

A

anthony

28/05/2009 12:02

D'accord avec toi pour les footings en campagne , c'est quand même largement mieux .

D

dam-s.run

28/05/2009 16:52

<br /> et moins dangereux...<br /> <br /> <br />

J

julien

28/05/2009 11:56

un boin footing une bonne moyenne nikel recupere bien sportivement julio

D

dam-s.run

28/05/2009 16:51

<br /> Comme dit le coach "rien ne vaut un bon footing" <br /> <br /> <br />