Barisis aux Bois - dam-s.run

En début d'après-midi c'est en compagnie de Sandra, Guylaine et Roland (28kms ce matin !) que nous nous dirigeons à Barisis aux Bois sous un ciel menaçant.

Après 30' de route, nous arrivons sur les lieux.

Pas mal de connaissances donc ça discute ...
Retrait du dossard et retour rapide à la voiture pour un petit échauffement de 15'.

15h nous sommes 96 sur la ligne de départ.
David Lescarmontier, l'un des meilleurs régionaux, nous donne le coup de feu.

Un groupe de 7 se détache, puis un autre de 3; quant à moi je me situe dans le 3ème "peloton".
Je pars tranquille car ce qui nous attend est copieux... 2 montées de Bernagousse...

Passage au 1er km en 3'50". Le groupe s'étire à la fin de la petite boucle, je relance un peu pour passer le 2ème km en 3'41".
Au pied de la 1ère ascension, nous sommes 3, je prends la tête pour monter à mon rythme. Je reviens sur 2 coureurs à mi-côte et me retrouve seul au 3ème km (4'12").
Bientôt le sommet, la pente est moins forte, ce qui me fait passer le 4ème km en 4'06" avant d'entamer la partie descendante où les kms s'enchaînent 3'45"/3'36'/3'37".

Retour dans le village pour la fin de la 1ère grande boucle et repartir à l'assaut de la 2ème Bernagousse !
Beaucoup d'encouragements au passage sur la ligne .
Des spectateurs me pointent 10ème et me disent que le 9ème a lâché du groupe... mais il est à une bonne vingtaine de secondes...
Je maintiens mon rythme pour gérer au mieux la 2ème ascension.

Le 8ème km est couru en 3'58" avant que la pente ne s'accentue... C'est dur mais je m'accroche car je vois Arnaud Desmazure (le 9ème) qui n'est pas loin. Passage au 9ème km en 4'22".

Reste le faux plat à gérer (10ème km en 4'11") suivi de la descente où je retourve de bonnes sensations (comme si les jambes s'étaient débloquées). Je reviens mètre après mètre sur Arnaud.

J'accélère sous la "flamme rouge" pour finir en  50'10" (13kms) à la 9ème place .

Un grand merci pour les encouragements, Sandra, Guylaine, Loïc, Timéo (mon petit filleul de 3mois...) et tous les autres .

le débrief :

Content d'avoir retrouver des sensations sur cette course car j'avoue que je doutais beaucoup avant le départ, sans doute à cause du manque de compétition...
Peut-être que Seb avait raison, un chrono sur 10kms était possible... 

Comments

[jfrancois]

bvo pr ta perf sur ce parcours difficile!!!tu te sens en forme malgré le manque de compet et tu finis ds le top 10!!!sa promet!!

[dam-s.run]

Merci J-F, je sens encore les côtes dans les cuisses mais les sensations étaient là en fin de course, ça fait plaisir !

[ronis]

oui c'est vrai que ça fait juste avec le semi une semaine après .

[dam-s.run]

Le coach a donné le feu vert, je le courrai vraiment avec l'objectif d'être régulier à chaque km, en profiter pour faire une bonne séance de train et aviser au 7ème...

[ludousm]

bravo pour ta place et ton CR !

[dam-s.run]

Merci Ludo, ça fait du bien au moral une petite place

[carole]

Super Damien encore une belle course de passer, avec un bon chrono, et parcours pas facile,trop fort nôtre abeille égarée!!!

[dam-s.run]

Merci Carôle super content d'avoir retrouver des sensations après une semaine quelque peu douteuse...

[Idziak Florian]

Bravo pour ta course Damien ;-).
Surtout que le parcours n'avait pas l'air si facile.

Bonne semaine à toi,
Florian.

[dam-s.run]

Merci Florian, c'était une course de côtes assez dure mais un très beau parcours