Piste : 10 x 400/1' - dam-s.run

Ce midi je profiterai de ma pause pour effectuer une petite séance sur la piste de Laon...

Le timing étant "serré", je programmerai une série de 10 x 400/1' (objectif entre 1'18" et 1'16") :

1'17/1'16/1'16/1'16/1'16/1'15/1'16/1'15/1'16/1'14
soit une moyenne de 1'15"7

 une meilleure séance que le 21/04 

Comments

[jfrancois]

belle petite séance tu est en forme on dirait!!!

[dam-s.run]

C'est ma meilleure séance de 400 piste, je ne suis pas trop monté en puls (172) mais ca brulait les cuisses qd même ... Maintenant il me faut du rythme course...

[carole]

Bravo Damien objectif atteint!Je te sauhaite une bonne fête eh oui aujourd'hui c'est ta fête !!
Merci beaucoup pour ton suivi sur mon blog durant ma preparation -marathon vraiment celà ma encourager voilà je voulais te remercier biz

[dam-s.run]

Merci d'y avoir pensé Carôle, ça me fait vraiment plaisir
Je suis content si le "suivi" a pu t'apporter un peu de motivation; une prépa comme tu le fais est difficile et je t'admire car aller faire 30km de 19h à 21h30 après le taf ... bah
CHAPEAU Championne (Christian Spetebroodt a raison...) !!!

[seb]

mais y rigole pas l'ami! avec mes 1'17 je suis petit! a +

[dam-s.run]

C'est ma meilleure séance de 400, je devais faire des 1000 mais pas assez de temps pendant midi et comme j'ai du attendre que les lycéens terminent...et bien ce fut des 400 qui font bien mal
aussi...hihihihi