VMA : 12 x 300/45" - dam-s.run

Aujourd'hui en terre châlonaise, j'adapterai ma séance VMA en 12 x 300/45"sur un chemin en cailloux  (300 en A/R)  :

58"/56"/58"/56"/57"/55"
57"/55"/57"/55"/57"/54"
soit des moyennes comprises entre 18,6 et 20km/h.

 Une bonne fête à Roland la nouvelle abeille ainsi qu'à Ronis  !!!

Comments

[carole]

Bravos Damien belle séance attention te reblesse pas avec les cailloux.Bonne fête à Roland ainsi qu'à Ronis

[dam-s.run]

Merci Carôle, le chemin n'avait pas trop de trou mais je reste vigilent...