11/06/09 : footing d'allure - dam-s.run

Ce soir un footing d'allure au programme sous un soleil retrouvé ...

Je chausserai des skylons neuves pour cette séance réalisée sur mon parcours Liesse-Pierrepont-Liesse. Le bilan sera très bon :

14kms430 en 1h, soit 4'09"/km

Comments

[chti-seb]

très belle allure de footing! pourquoi pas fretin non ?

[dam-s.run]

Fretin est un bel objectif, il faut voir si cette forme se confirme...j'en sausrais déjà un peu plus dimanche ... je reste sur 37'08 en 2007 à Fretin

[anthony]

Bonne séance , les vacances et tes semaines de récup ton fait du bien , c'est quoi la suite de ton programme de compétitions .

[dam-s.run]

Il semblerait oui...Pour la suite je ne sais pas trop encore, je ferai peut être la course du pénitencier (11kms dont 360 marches d'escaliers...) dimanche matin à Laon. Ensuite je
repréparerai certainement un 10km en juillet.