Séance sur "terre battue"... - dam-s.run

Au programme aujourd'hui 10 x 45" vite / 45" lent.

Séance que je réaliserai tôt ce matin sur chemin stabilisé ressemblant à de la terre battue .
Après 25' d'échauffement et quelques lignes droites, je prendrai mes repères sur les 2 1ères répétitions pour ensuite être assez régulier sur les suivantes :

18,9km/h / 17,8 / 19 / 18,5 / 19,1
18,6km/h / 19,3 / 18,7 / 19,2 / 18,8

Ainsi s'achève cette belle semaine dans le Sud, demain 11h TGV pour retrouver ma région natale, la Picardie, en fin de soirée (peut être un dernier footing le matin avant de partir...).

Je terminerai pas 2 bravos, le 1er aux abeilles qui ont brillé hier à l'Ekiden de Fleurbaix , et le second à Roland qui réalise une bonne perf à la Marathiérache (marathon sur herbe) en 3h38'

Comments

[Aymeric56]

Tu as de bons record, j'espere que tu continueras a les battre :)

[dam-s.run]

J'espère aussi

[ronis]

pas mal la moyenne sur tes 45" , en plus en nature !

[dam-s.run]

Ca aurait pu être pire oui car à 7h du matin c'est pas le top pour ce style de séance