Séance de veille de course - dam-s.run

Ce matin direction le marais de Liesse pour la traditionnelle séance d'avant-course.

Après un footing d'un peu plus de 30' à 12km/h, j'enchaînerai avec 600m vite (1'54") puis un petit retour au calme pour boucler les 8kms.

Demain 3ème participation aux 10kms de Fretin :
2006 : 38'39" / 2007 : 37'08"

la quotidienne du Tour : repos pour les coureurs du Tour de France ce lundi et bien l'interview de Lance Armstrong hier  (ICI pour ceux qui n'ont pas vu).

Comments

[la coureuse de l'us marquette]

Salut Damien Joyeux anniversaire en retard désolé!!! j'espère que ta course c'est bien passer je suis désolé de n'avoir pu être des vôtres étant que j'ai plus de voiture personne pouvant me prendre au passage j'ai tel au coach afin d'avoir ton tel juste pour te prevenir mais il ne là pas dit moi ta prochaine competition dans le coin ???? SYMPA LES PHOTOS DE TON ANNIVERSAIRE PASSE LE BONJOUR A TON AMIE DE MA PART A+

[dam-s.run]

Merci Carôle , dommage que tu n'étais pas là c'était la grand messe des bloggeurs...lol
J'aurais pu te prendre au passage en plus j'avais de l'avance quand nous sommes arrivés, la prochaine fois n'hésites pas.
Le bonjour est passé et la course s'est pluôt bien déroulée

[seb]

bon courage pour demain, j'espère que tu feras une belle perf!

[dam-s.run]

Merci Seb, j'espère aussi

[ronis]

que penses tu de se rejoindre devant le stand top performance à 9h15 demain pour la foto?

[dam-s.run]

Ok ça devrait être bon !

[pascal]

bonne anniversaire avec du retard moi c'est aujourd'hui lol. Bonne course
a bientot

[dam-s.run]

Merci et bon anniversaire à toi