Séance de veille de course - dam-s.run

Traditionnelle séance d'avant-course ce matin :

35' de footing à 12km/h suivi de 5 lignes droites déroulées.

Demain reprise de la compétition sur un parcours atypique, l'objectif dépendra de l'état des jambes après les escaliers...

Comments

[chti-seb]

bonne course l'ami! je viens voir le cr tout a l' heure!

[dam-s.run]

Ok ca marche mais je ne suis pas satisfait...

[ludoUSM]

Bonne course demain! N'oublie pas de compter les marches...

[dam-s.run]

Promis j'essaie

[Tibo]

tu fais quelle course?

[dam-s.run]

La course de la montagne couronnée à Laon (15km de chez moi), organisée par l'association du centre pénitentiaire