HUMARATHON 26/04/09

26.04.2009

C'était aujourd'hui l'objectif du mois d'avril : le semi-marathon d'Ivry/Seine. Côté chrono je visais mon record officiel 1h21'01".

Le parcours...
Roulant, une côte au 1er kilomètre puis un long faux plat descendant avant de remonter un pont de 200m pas bien méchant. Un circuit que je recommande à tous les amateurs de chronos !

La météo...
Temps nuageux mais pas de pluie

La course...
Après un échauffement de 20' je rejoins mon sas de départ (idéalement placé en 3ème ligne). J'ai une petite douleur au ventre, peut être le stress. 10h30' le coup de feu nous libère. Je régule tout de suite mon allure pour ne pas m'emballer, de toute façon la côte arrive bien assez vite... Les groupes se forment et nous sommes 6, nous passons en 3'53" le 1er KM, avec la bosse c'est nikel. Nous relançons ensuite l'allure pour passer le 5ème en 18'55". Tout va bien mais la douleur au ventre est toujours présente. Le 7ème KM est passé en 26'23" c'est tout bon. Je gère toujours mon allure mais la douleur au ventre s'accentue au 9ème, je laisse alors filer mes compagnons de course pour réguler. Je passe au 10ème en 38'02" et me dit que ça va pas si mal et que le record est toujours possible. Je reprends quelques coureurs qui m'avaient lâché et entame la 2ème montée sans m'affoler, je sais maintenant que la suite est tout en descente. Le KM en côte sera passé en 4'07", ça faiblit tout de même .... J'attends donc le grand boulevard pour relancer mais là impossible , puis voilà que cette douleur me fait mal à chaque fois que j'essaie d'accélérer . Je tiens le 3'52" au KM mais ca ne suffit pas, je me dis laisse passer et fais un super dernier 5000.
Le dernier 5000 ? une catastrophe... La douleur est trop aigüe pour maintenir une allure > à 14km/h ...

Je devrais ralentir fortement les 3 derniers kilos à cause de cette douleur trop forte qui m'obligera même à trottiner au 19ème .

A plusieurs reprises j'ai failli abandonner ...

Je finirai ce semi à allure footing en 1h22'40" ne pouvant profiter de cette magnifique ambiance dans le dernier KM, vous savez cette ambiance qui vous pousse à vous surpasser dans les derniers mètres .

Bilan : eh bien ... la déception bien sûr, j'avais la forme depuis 3 semaines, le circuit était propice à la performance et la météo bonne. Je pensais etre ne mesure de battre mon record, voire même passer le cap des 1h20', les derniers footings d'allure avaient été si bons...

Je ne pense pas avoir mal gérer mon effort mais c'est le sport, pour réaliser une performance tout doit fonctionner (santé, forme, mental...) aujourd'hui ça n'a pas marché.
Je terminerai en remerciant très fort Roland, Guylaine, et ma photographe bien aimée pour leur patience...car j'ai continué à avoir très mal au ventre sur le chemin du retour (obligeant Roland à s'arrêter plusieurs fois...) GRAND MERCI à vous 3 !